MMA・キックが学べる総合格闘技ジムburn(バーン)のスケジュール＆クラスです。

初級者から中級者を対象にしたMMA（修斗・総合格闘技）のクラスです。
パンチ、キックなどの打撃、投げ技・関節技など組み技を総合的に練習するクラスです。
それぞれの個別の練習に留まらず、打・投・極を組み合わせたコンビネーション練習も行います。

道衣を着ない柔術（グラップリング）を学んでいただきます。
足関節や目まぐるしくかわるポジショニングなど、グラップリングならではのスピーディな展開を楽しめます。
前半は基礎とテクニックのレッスン、後半はスパーリングを行います。

なわとび、シャドーボクシングなどウォーミングアップしてからミット、サンドバックを打って 正しくパンチ、キックを覚えていきます。
また、基本ができるようになったら、対人練習として、マススパーリングを行います。

簡単な格闘技の動きを取り入れた有酸素運動を中心に、心地よい汗がかけるクラスです。
他の運動では味わえない格闘技ならではの爽快感を体験できます。
ダイエットやストレス発散そして護身にお薦めです。
格闘技のテクニックを使ってダイエットしたり日頃のストレス解消をしましょう！